拉瑪澤呼吸法

文章來源：新鄉仁愛婦產醫院  編輯：仁小愛  發布時間： 2020/9/7 15:07:13

  面對分娩，幾乎每一個女性都會感到緊張害怕，不少產婦正是因為心理素質差而導致分娩難度加大。因此，想要順利生出寶寶，孕媽媽們就要做好產前準備。拉瑪澤呼吸法是一種健康、綠色的助產法，無論是對胎兒還是對于產婦來說，都非常有益，可以全面保障母子健康。它通過調節呼吸、做助產體操來放松心情、減輕陣痛，讓產婦將注意力轉移到呼吸的控制上。掌握了呼吸技巧的產婦可以做到舒緩全身，保持鎮定，更加自信，因而能夠讓寶寶安全快速地出生。

一般來說，孕七個月開始進行練習，如此一來到分娩時就可以靈活運用，千萬不要等到臨盆前才練習，否則會因為生疏而難以有效。建議準爸爸可以陪同練習，不但能起到監督作用，而且還能提升夫妻間的感情。

9月7號星期一上午九點半，新鄉孕婦學校給孕媽媽開展《拉瑪澤呼吸》，教大家如何正確的練習，練習時需要注意什么等等，有什么不明白都可以在課堂上說出自己的疑惑，我們的講師為大家一一作答，我們希望孕媽媽通過不斷地練習呼吸法生產的時候可以緩解分娩時的痛苦，幫助孕媽媽順利娩出寶寶。

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