<i id="81dnb"><sub id="81dnb"></sub></i>
  • <source id="81dnb"><sub id="81dnb"></sub></source>

  • <b id="81dnb"></b>

      當前位置: 主頁 >健康科普 >>【孕育指南】請查收!新年備孕攻略,助力龍年好“孕”來!

      【孕育指南】請查收!新年備孕攻略,助力龍年好“孕”來!

      文章來源:新鄉仁愛婦產醫院  編輯:付霞飛  發布時間: 2024/2/2 15:24:38

      @備孕朋友們

      馬上就是2024龍年

      很多備孕小夫妻躍躍欲試

      努力想拼一拼龍寶寶

      掐指一算

      確實留給他們備孕龍寶寶的時間不多了

      是時候好好計劃一下了


      怎樣才能讓備孕效率快一倍呢?

      好孕Flag不妨從這些備孕好習慣開始! 


      1、做好孕前檢查

      HAPPY NEW YEAR

      備孕期間

      夫妻雙方最好進行一次孕前檢查

      評估備孕夫妻的生育能力

      全面了解精子、卵子的健康狀況

      將身體調整到最佳的狀態

      有計劃的備孕


      2、找準時機,寶寶才來得更順利

      HAPPY NEW YEAR

      這個時機,就是排卵期

      想必這是每一位備孕夫妻都知道的

      卵子排出的日子,叫做“排卵日”

      如果你月經規律

      排卵日一般在下次月經來前的14天左右

      在排卵日的前5天和后4天都有可能受孕

      越是接近排卵日,受孕概率越高

      通常將連同排卵日在內的

      前后共10天稱為排卵期

      在排卵期前后適當同房可以增加受孕幾率!

      我們通??梢杂?/p>

      日期推算法、排卵試紙測定法

      基礎體溫測定法等等來計算排卵期

      當然,最準確的非B超監測排卵法所屬


      好啦

      “硬件”條件說得差不多了

      我們再來說說“軟件”條件:


      1、調整心態,放松心情

      HAPPY NEW YEAR

      春節期間,親朋聚會

      難免被“催生”

      但造娃這件事應該是輕松而愉快的

      備孕受很多因素的影響

      壓力過大、精神緊張都可能會影響受孕

      所以準媽媽備孕時

      最好不要被焦慮等情緒影響

      盡量調節好心態,放松心情

      這樣更有利于懷孕


      2、規律作息,適當運動

      HAPPY NEW YEAR

      好不容易放上個長假,放肆嗨?!

      No!有備孕需要的朋友

      還是建議要規律作息、早睡早起

      避免熬夜和過度勞累

        

      同時進行適當運動

      提高備孕期間的身體素質

      也是好孕的前提~


      3、科學飲食,按時補充葉酸

      HAPPY NEW YEAR

      一日三餐均衡飲食

      多吃新鮮的蔬菜水果

      同時也要重視體重管理

      太瘦或者太胖

      都可能是備孕路上的攔路虎

       

      另外,備孕期補充葉酸是標配

      各位準媽媽準爸爸別忘記~


      4、戒煙戒酒,謹慎對待藥物

      HAPPY NEW YEAR

      煙酒同樣會對精子和卵子造成不好的影響

      戒煙戒酒在備孕階段就要開始

      備孕期用藥也要謹慎

      如果有經常服用的藥物

      應及時咨詢醫生是否需要停藥

      如果備孕期間因特殊情況而服用了藥物

      也應及時咨詢

        

      圖片識別上方二維碼

      立即了解更多圖片

       為了寶寶的健康未來

      有準備比沒準備好

      有充足的準備比草草準備好

      春季萬物生長

      是一切好事的開端

      新鄉仁愛婦產醫院祝福大家

      如期而至的不止春天

      還有充滿生機的新生命

      Tags:【孕育指南】請查收!新年備孕攻略 | 助力龍年好“孕”來!

      ? 亚洲国区二区三区_亚洲日本97视频在线观看_日本三级2020高潮_亚洲精品乱码99视频